Häufig gestellte Fragen zu Maca

Sind Sie auf der Suche nach einem natürlichen Mittel, um sich besser zu fühlen, besser auszusehen und Ihre Gesundheit zu steigern? Ziehen Sie Ergänzungsmittel wie Maca in Betracht um Ihr Immunsystem, Vitalität, sexuelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern? Maca ist ein leistungsstarkes Superfood, das weltweit für seine großen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Trotz seiner globalen Popularität stehen für Einzelpersonen noch einige Fragen offen. Finden Sie hier Antworten auf häufig gestellte Fragen.

Was ist Maca?
Maca ist eine peruanische Wurzel, die an der Spitze der mineralreichen Anden in Höhen über 11,00 Meter wächst— wo die robuste Pflanze scheinbar mühelos Wind, Kälte und aggressiver UV-Strahlung trotzt. Genau diese extreme Robustheit ist es, die sie all jenen schenkt, die sie zu sich nehmen.

Peruanischen Einheimische und Inka Krieger haben dieses Superfood vor Jahrtausenden entdeckt. Heute wird Maca verwendet um die Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit zu fördern und ist in vielen Formen verfügbar. Die leistungsstarken Nährstoffe unterstützen eine Reihe von Körperfunktionen.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat die Maca Wurzel?
Maca steckt voller Nährstoffe und unterstützt eine Reihe von Körperfunktionen. Die Maca-Wurzel bietet etliche gesundheitliche Vorteile auf die Körpersysteme und Funktionen. Dieses Superfood ist eines der wenigen Kräuter, von der geglaubt wird, dass Sie über adaptogene Eigenschaften verfügt. Maca hilft dem Körper physischen und psychischen Stress besser zu bewältigen, so dass Sie weniger anfällig für Krankheiten sind.

Das komplexe Nährwertprofil der Maca reguliert die Hormonfunktion und pflegt den Körper von Kopf bis Fuß:

• Sexuelle Gesundheit & Vitalität
• Energielevel
• Fruchtbarkeit
• Stimmung und psychische Gesundheit
• Haut & Haare
• Kraft & Ausdauer
• Konzentration und Gedächtnis
• Menopause & Menstruation
• Immunsystem
• Hormongesundheit

Wie funktioniert Maca?
Maca steckt voller komplexer Phytochemikalien und Nährstoffen wie Flavonoide, Alkaloide, Fettsäuren, Aminosäuren, Eiweiß, Kalium, B-Vitamine und vieles mehr. Dieses nährstoffreiche Profil unterstützt das zentrale Nervensystem, Kreislaufsystem, Muskulatur, Skelett-Systems, das Verdauungssystem, Atmungsorgane und Ausscheidungsorgane Maca pflegt und reguliert die Körperfunktionen.

Welche Maca Dosierung sollte ich nehmen?
Maca ist ein Nahrungsergänzungsmittel eingestuft worden, daher variiert die Dosierung von Person zu Person. Die meisten Maca Nutzer profitieren von nur einem Teelöffel Macapulver am Tag.

Kapseln werden meist täglich in 500mg eingenommen. Andernfalls konsultieren Sie mit einem Arzt, der die richtige Maca Dosis für Sie festlegen kann.

Ist Maca sicher?
Maca wird von Menschen weltweit angewendet und hat keine toxischen Effekte, wenn vorher abgekocht verzehrt. [1] Der USP Nahrungsergänzungsmittel Sachverständigenausschuss erklärte in einer Sicherheitsüberprüfung von Maca, das Maca sicher ist. Die Einnahme sollen jedoch immer mit einem Arzt besprochen werden.

Kann Maca von Kindern eingenommen werden?
Kinder können Maca zu sich nehmen, jedoch sollten Sie dies vorher mit Ihrem Arzt abklären. Seit vielen Jahren konsumieren peruanische Kinder Maca. Macapulver ist eine gute und bequeme Möglichkeit Ihrem Kind einen Schub Vitamine und Mineralien zu geben.

In welcher Form gibt es Maca?
Maca gibt es in gekochter, roher und gelierter Form. In der Regel in Form von Kapseln oder in Pulverform verfügbar. Peruanische Eingeborene kochen generell Maca vor dem Essen ab, sodass es leichter verdaulich ist. Geliertes Maca unterzieht sich einem anderen Prozess. Die Maca wird bei niedriger Temperatur erhitzt um sie besser verdaulich zu machen. Viele Maca Kapseln und Pulverformen werden vorher abgekocht um sie leichter verdaulich zu machen.

Rohes Maca wird keiner Hitze ausgesetzt. Es gibt verschiedene Meinungen dazu. Einige sagen, dass rohes Maca nährstoffreicher ist, da es keinem Hitzeverfahren unterzogen wird. Wenn nach dem Konsum von rohem Maca jedoch Verdauungsbeschwerden auftreten, dann sollten Sie geliertes oder abgekochtes Maca verwenden, das milder für Ihr Verdauungssystem ist.

Wie konsumieren Sie am besten Maca?
Die beste Methode um Maca zu konsumieren, hängt stark von Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Benutzer die einen bequemen Weg der Einnahme wünschen ziehen meist die Kapseleinnahme vor. Maca Kapseln bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit für die Macaeinnahme. Darüber hinaus können Maca Kapseln geöffnet und immer noch in Getränke oder Lebensmittel gemischt werden.

Personen die gerne Superfood Pulver in Ihre Smoothies und Rezepte geben genießen Maca Pulver. Macawurzel Pulver kann einfach in Flüssigkeiten gemischt werden.

Wie schmeckt Maca?
Maca hat einen weichen, erdigen Geschmack mit einer leichten Karamellnote und einem leicht bitteren Nachgeschmack. Maca-Pulver ist ein beliebtes Produkt für Smoothies und Getränke. Macapulver kann wenn mit anderen Zutaten gemischt geschmacklich kaum wahrgenommen werden. Daher lässt es sich gut in Suppen, Saucen, Salatdressings und mit Gewürzen mischen.

References:
1. Gonzales, G. F. (2011). Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lipidium Meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. US national Library of Medicine , PMC3184420.