Beneficios de la maca para las mujeres

Durante siglos, los hombres han aprovechado los numerosos beneficios de la maca, una raíz peruana llena de nutrientes que crece en los picos de las montañas de los Andes. La maca ha recibido algunos nombres en los últimos años, entre ellos, “ginseng peruano” y “viagra de la naturaleza”, debido a su reputación para favorecer los niveles saludables de energía y la vitalidad sexual. Tradicionalmente, la maca ha sido reconocida por los efectos positivos que tiene en la salud de los hombres; sin embargo, los beneficios de la maca para las mujeres son considerables. Descubra como la maca puede beneficiar a las mujeres.

La maca para la fertilidad
Las mujeres peruanas han usado la maca para la fertilidad durante cientos de años. La maca favorece el equilibrio hormonal y ayuda a la salud durante el embarazo gracias a su denso perfil nutricional. Se cree que la maca tiene cualidades adaptogénicas que ayudan al cuerpo a combatir de forma natural las enfermedades y a adaptarse normalmente al estrés.

Las cualidades adaptogénicas de la maca, juntas con su concentración de más de 50 fitonutrientes, favorecen la tiroides, la hipófisis y las glándulas suprarrenales, que desempeñan un papel esencial en la producción normal de hormonas y en su equilibrio. La maca favorece un sistema reproductivo saludable y la fertilidad, al mismo tiempo que ayuda la salud general y la vitalidad.

Maca para la salud menstrual
Históricamente, las mujeres han usado la maca para su salud menstrual gracias a su capacidad para ayudar a regular los ciclos menstruales y a reducir al mínimo los síntomas desagradables. La menstruación es un sistema complejo fuertemente afectado por las hormonas, y si las hormonas están desequilibradas, los síntomas de la menstruación pueden empeorar. La maca en polvo ayuda en la producción natural y sana de hormonas y a su equilibrio, al mismo tiempo que ayuda a minimizar los síntomas desagradables.

Maca para la salud de la menopausia
Se cree que las mujeres peruanas han estado utilizando la maca para la salud de la menopausia desde hace muchos años. La maca en polvo puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, al mismo tiempo que favorece su salud y un estado de ánimo positivo en las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que los suplementos de maca pueden reducir la severidad y la frecuencia de los sofocos, al mismo tiempo que disminuyen los síntomas psicológicos como la depresión y la ansiedad. [1]

La maca contiene glucosinolatos que ayudan a estimular la producción natural en el cuerpo y el equilibrio de las hormonas. Los suplementos de maca ayudan en la salud de la menopausia favoreciendo una producción equilibrada de estrógenos.

Maca para la piel
La piel está muy influenciada por las hormonas. De hecho, cuando se producen manchas en la piel es probablemente debido a un desequilibrio hormonal. La maca beneficia a la piel al favorecer el equilibrio hormonal. La maca también es rica en ácidos grasos, proteínas y aminoácidos que ayudan en la salud de la piel. El perfil de nutrientes ayuda la síntesis del colágeno y a la sana renovación celular lo que es crucial para una piel joven y radiante.

Maca para la salud sexual
La maca ha sido nombrada “Viagra de la naturaleza,” y eso no sólo se aplica a los hombres: La raíz de maca también ayuda en el bienestar sexual y la salud de las mujeres. Los hombres y mujeres peruanas han utilizado históricamente la maca para su salud sexual, porque ayuda a aumentar la libido y la resistencia. Hoy en día, la maca sigue ayudando en la salud sexual gracias a su contenido en fitonutrientes.

Maca para el cabello
Para mantener el crecimiento y la salud del cabello, el cuerpo necesita nutrientes específicos como proteínas y hierro. Cuando el cuerpo es deficiente en estos nutrientes, especialmente proteínas, las funciones corporales no esenciales se debilitan. El crecimiento del cabello es una función no esencial que puede sufrir si el cuerpo no está recibiendo los nutrientes necesarios. La maca es rica en proteínas y nutrientes esenciales que proporcionan al organismo los nutrientes necesarios para que el cabello crezca y se mantenga sano.

Maca para el control del peso
La maca es gran fuente de proteínas y favorece el estado anabólico, que es crucial para el control de peso, ya que aporta a los músculos los nutrientes necesarios.

El extracto de maca contiene una compleja composición nutricional que puede ayudar a las mujeres en el control de peso. Con vitaminas B y aminoácidos, el extracto de maca favorece el metabolismo, mientras que ayuda a mantener sanos los niveles de azúcar de sangre. Un estudio encontró una mejora a la tolerancia a la glucosa y niveles de glucosa disminuidos en la sangre después que los participantes recibieron un suplemento de maca y una dieta rica en sacarosa. [2]

Maca para el humor
Las hormonas tienen una fuerte influencia en el estado de ánimo y debido a que la maca ayuda naturalmente a la salud de las hormonas saludables, favorece un estado de ánimo equilibrado y positivo. La maca también ayuda al cuerpo a controlar el estrés mediante el apoyo a las glándulas suprarrenales y el equilibrio de las respuestas biológicas en tiempos de intenso estrés físico o mental, resultando en una mejor salud mental, energía y estado de ánimo.

Maca para la energía
Los antiguos agricultores peruanos empezaron a comer maca para la energía después de notar los efectos positivos que la maca tenía en su ganado. El ganado de los agricultores comenzó a vivir más tiempo y mejoró en la fertilidad, después de haber sido alimentado con raíz de maca. La maca dio un resultado similar en los agricultores peruanos: mayor energía y resistencia.

La maca es rica en vitaminas del complejo B, alcaloides, y aminoácidos esenciales, y no contiene estimulantes. Esto hace de la maca una fuente de energía pura y eficaz. La maca ha sido conocida como “ginseng peruano” debido a sus cualidades adaptógenas naturales similares al ginseng chino. La maca en polvo puede aumentar los niveles de energía sin presionar las glándulas suprarrenales a diferencia de muchos estimulantes.

Referencias:
1. Hudson, D. T. (2015, January 1). Discover the Health Benefits of Maca. Retrieved March 30, 2015, from Women in Balance Institute

2. R Vecera, J. O. (2007). The influence of maca (Lepidium meyenii) on antioxidant status, lipid and glucose metabolism in rat. US National Library of Medicine , 59-63