Foire Aux Questions Sur La Maca

Vous recherchez un moyen naturel d’améliorer votre bien-être, votre apparence et votre santé? Avez-vous envisagé de prendre un supplément comme la maca pour stimuler l’immunité, la vitalité, la santé sexuelle et le bien-être en général? La maca est un superaliment puissant qui est utilisé dans le monde entier pour ses vastes bienfaits pour la santé, et en dépit de sa popularité mondiale, beaucoup se posent toujours cette question: «qu’est-ce que la maca?» Voici les réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur la maca:

Qu’est-ce Que La Maca?
La maca est une racine péruvienne qui pousse au sommet des montagnes riches en minéraux des Andes à des altitudes atteignant 3000 mètres. Ces hautes altitudes sont souvent exposées aux conditions météorologiques les plus difficiles au monde, et pourtant, la maca s’épanouit comme jamais. On pense que cette élévation, ainsi que les conditions météorologiques, donne à la maca ses qualités dynamiques et stimulantes pour la santé.

Les indigènes péruviens et guerriers impériaux Inca ont convoité ce superaliment pendant des milliers d’années. Aujourd’hui, la maca est utilisée pour la santé, la vitalité et la longévité dans le monde entier, et est disponible dans de nombreuses formes différentes pour apporter des éléments nutritifs puissants qui favorisent un éventail de fonctions corporelles.

Quels Sont Les Bienfaits De La Racine De Maca?
La maca est riche en nutriments qui favorisent un éventail de fonctions corporelles. Ce superaliment est l’une des rares plantes soupçonnées d’avoir des qualités adaptogènes – c’est à dire que la maca aide le corps à mieux résister au stress physique et mental, vous laissant moins sujet aux maladies et à la fatigue.

Le profil nutritionnel complexe de la maca équilibre les hormones car elle nourrit le corps de la tête aux pieds, ce qui améliore:

• La santé sexuelle et la vitalité
• Les niveaux d’énergie
• La fertilité
• L’humeur et la santé mentale
• La peau et les cheveux
• La force et l’endurance
• La concentration et la mémoire
• La ménopause et la santé menstruelle
• L’immunité
• La santé des hormones

Comment La Maca Agit-Elle?
La maca est riche en composés phytochimiques complexes et en nutriments, y compris des flavonoïdes, alcaloïdes, acides gras, acides aminés, protéines, potassium, vitamines B, et plus encore. Ce profil nutritionnel favorise le système nerveux central, le système circulatoire, le système musculaire, le système squelettique, le système digestif, le système respiratoire et le système excréteur. La composition de la Maca aide à l’équilibre du corps et le nourrit efficacement.

Quelle Dose De Maca Devrais-je Prendre?
Comme la maca est un aliment, la dose la plus efficace de maca varie selon les individus. La plupart des utilisateurs obtiennent de bons résultats avec une cuillère à café de poudre prise tous les jours.

Lorsqu’il s’agit de capsules, la plupart des utilisateurs prennent environ 500 mg par jour. Cependant, veuillez consultez un professionnel de la santé afin de déterminer la dose la plus appropriée pour vos besoins.

La Maca Est-elle Sans Danger?
La maca est utilisée dans le monde entier, et aucun effet toxique n’a été rapporté avec de la maca bouillie. [1] Le USP Dietary Supplements Expert Committee a déclaré à propos de la maca, «… aucun événement indésirable grave n’a été constaté lors de cet examen avec les produits contenant de la maca seule … »
La maca est-elle sans danger? Oui, mais n’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme santé.

Les Enfants Peuvent-ils Prendre De La Maca?
Les enfants peuvent prendre de la maca, mais assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de donner un supplément de maca à votre enfant. Pendant de nombreuses années, les enfants péruviens ont consommé de la maca afin d’ajouter des nutriments complexes à leur régime alimentaire. L’ajout de poudre de maca à des recettes peut être un bon moyen de donner à votre enfant des vitamines et des minéraux supplémentaires.

Sous Quelles Formes Peut-on Trouver La Maca?
La maca est soit cuite, soit crue ou existe encore sous forme gélatinisée qui est généralement sous forme de capsules ou de poudre. Les indigènes péruviens cuisinent généralement la maca avant de la manger, ce qui la rend plus facile à digérer. La maca gélatinisée est un processus qui consiste à chauffer la maca à basse température pour la rendre plus digeste. La plupart de la maca en capsules est soit cuite, soit sous forme gélatinisée pour une digestion plus facile.

La maca crue n’a pas été exposée à la chaleur. Certains affirment que la consommation de maca crue garantit l’intégrité des éléments nutritifs. Si vous éprouvez des malaises après avoir consommé de la maca crue, remplacez-la par un supplément de maca qui est cuit ou gélatinisé pour faciliter votre digestion.

Quelle Est La Meilleure Façon De Consommer La Maca?
La meilleure façon de consommer la maca dépend grandement de vos besoins en matière de santé et de vos préférences. Ceux qui souhaitent un moyen pratique de prendre de la maca préfèrent probablement les capsules de maca. La maca en capsules est un moyen pratique de profiter de tous ses bienfaits. En outre, les capsules de maca peuvent être ouvertes et mélangées dans une boisson ou de la nourriture.

Les personnes qui aiment ajouter des poudres de superaliments à leurs smoothies ou recettes préféreront sûrement la maca en poudre. La racine de maca en poudre se mélange facilement à des liquides et d’autres épices pour une recette savoureuse et nutritive.

Quel Est Le Goût De La Maca?
La maca a une saveur terreuse et douce avec de légères notes de caramel et un arrière-goût un peu amer. La poudre de maca est une addition populaire aux smoothies et aux boissons, et lorsqu’elle est mélangée avec d’autres ingrédients, la poudre de maca est à peine détectée par les papilles. La poudre de maca se mélange facilement aux soupes, sauces, vinaigrettes et avec d’autres assaisonnements.

Références:
1. Gonzales, G. F. (2011). Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lipidium Meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. US national Library of Medicine , PMC3184420.