Articles sur la Maca

Les Meilleurs Suppléments Pour l’Énergie

Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez peut-être besoin d’un peu plus d’énergie ici et là.

Les vitamines naturelles pour l’énergie sont un excellent moyen de booster votre corps et votre mental, cependant, l’utilisation de suppléments avec des stimulants plus forts peut stresser votre système cardiovasculaire et les glandes surrénales. Heureusement, les suppléments naturels pour l’énergie sont une alternative saine et peuvent vous aider à vous sentir plus énergique sans stresser vos fonctions corporelles importantes.

Découvrez 10 des meilleurs suppléments naturels pour l’énergie:

Vitamine B12
Notre corps a besoin de vitamine B12 pour la santé des nerfs et des globules, et les vitamines B jouent également un rôle important dans la prévention de l’anémie, une condition qui provoque un sentiment de morosité et de faiblesse. Les personnes qui ont une carence en vitamine B12 se sentent constamment fatiguées et manquent d’énergie. Heureusement, les suppléments de vitamine B12 sont un moyen facile de donner au corps le coup de pouce il a besoin.

La plupart des individus ont de bons résultats avec un supplément de vitamine B12 sous forme liquide, de capsules, comprimés, poudre, etc. Toutefois, les personnes qui souffrent d’une carence en vitamine B12 ont parfois des problèmes à absorber la vitamine B12 par voie orale. Ces personnes ont besoin d’un supplément sublingual de B12. Le mot «sublingual» vient du latin et signifie «sous la langue», et l’utilisation d’un supplément sublingual de B12 permet au corps d’absorber le supplément de vitamine directement dans la circulation sanguine sous la langue plutôt que par l’estomac.

Maca
La maca est un concentré de nutriments pour l’énergie. Riche en vitamines B, en alcaloïdes, en acides aminés essentiels et bien plus, la maca favorise les niveaux d’énergie et de vitalité. La racine de maca a également des propriétés adaptogènes qui aident le corps à combattre naturellement les éléments nocifs, à stimuler le système immunitaire et à favoriser les glandes surrénales.

Les fermiers péruviens anciens utilisaient la racine de maca pour nourrir leur bétail, et avaient remarqué que leurs animaux avaient une meilleure santé, une meilleure fertilité, et plus d’énergie et de longévité. Cette observation a été un catalyseur pour les fermiers anciens. Ces derniers ont commencé à consommer de la racine de maca pour améliorer leur énergie et leur productivité.

Aujourd’hui, la maca est l’une des vitamines naturelles les plus convoitées pour l’énergie. Les indigènes péruviens et le monde entier profitent des bienfaits de la maca et ont amélioré leur énergie grâce à ce superaliment, disponible sous forme de pilules et de poudre pratiques.

Ginseng
Le ginseng a été un aliment de base en médecine traditionnelle chinoise pour sa capacité à favoriser la circulation, à stimuler le système immunitaire et à favoriser l’énergie mentale et physique. Avec plusieurs espèces différentes de ginseng (Panax, coréen, Sibérie) les bienfaits du ginseng sont très prisés.

Le ginseng est l’un des suppléments les plus populaires pour l’énergie en raison de sa capacité à améliorer les niveaux d’énergie sans stimulants stressants. Le ginseng améliore l’énergie car il agit comme un adaptogène, ce qui permet au corps d’utiliser l’énergie plus efficacement. Ses qualités adaptogènes favorisent les niveaux d’énergie et aident le corps à s’adapter au stress mental et physique, ce qui contribue finalement à améliorer l’immunité et l’énergie.

Acides Aminés
Les acides aminés sont les blocs de construction de presque toutes les cellules de notre corps, c’est pourquoi les suppléments d’acides aminés sont essentiels à l’énergie. Les acides aminés sont constamment en train de construire et de réparer les cellules et les tissus régulant les hormones et les enzymes, intervenant dans l’ADN et l’ARN, et transportant l’oxygène dans tout le corps. Inutile de le dire, les acides aminés sont une partie essentielle de presque toutes les fonctions corporelles.

Il y a neuf acides aminés essentiels qui doivent venir soit de notre alimentation, soit d’un supplément: l’isoleucine, la valine, le tryptophane, la thréonine, la phénylalanine, la méthionine, la lysine et la leucine. Il est parfois difficile d’avoir une alimentation riche en acides aminés essentiels et un coup de pompe peut se produire. La prise de suppléments d’acides aminés apporte à votre corps les acides aminés nécessaires pour la santé, et aide à stimuler naturellement les niveaux d’énergie.

Thé Vert
Cultivé depuis des milliers d’années, le thé vert est l’une des boissons les plus couramment consommées dans le monde entier. Le thé vert a un profil nutritionnel impressionnant avec une forte concentration de polyphénols, ce qui peut aider à neutraliser les radicaux libres. Contenant également une petite quantité de caféine, théophylline et théobromine, le thé vert stimule naturellement les niveaux d’énergie.

Le thé vert a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne pour favoriser la digestion, les fonctions cognitives, la glycémie, l’énergie et le bien-être en général. Les buveurs de thé vert à travers le monde ont plus d’énergie grâce au thé vert.

Garcinia Cambogia
Originaire des régions tropicales de l’Indonésie, le garcinia est un petit fruit riche en niacine, en thiamine, en riboflavine, en calcium et en acide hydroxycitrique. Ce petit superfruit vert favorise les niveaux de sérotonine et d’énergie naturellement.

La valeur nutritionnelle du garcinia cambogia favorise la production de globules rouges, la fonction enzymatique, la santé du côlon et du métabolisme, qui sont des fonctions qui contribuent aux niveaux d’énergie. Traditionnellement, le garcinia était consommé dans sa forme originale, mais aujourd’hui le garcinia est disponible en comprimés, poudre et liquide pratiques.

Spiruline
Cette algue unicellulaire pousse dans les lacs alcalins et dans les étangs où les bactéries et organismes nocifs ne peuvent pas survivre. La spiruline favorise l’ensemble du corps avec ses acides aminés, son bêta-carotène, phycocyanine et phytonutriments, avec une capacité antioxydante supérieure à la plupart des autres fruits ou légumes.

La spiruline améliore efficacement les niveaux d’énergie en favorisant les processus naturels de guérison du corps et en favorisant sa capacité à absorber les nutriments vitaux. Lorsque le corps est stressé ou le système immunitaire est compromis, la dépense en énergie du métabolisme augmente, ce qui entraîne de la fatigue. La spiruline favorise le système immunitaire en aidant à prévenir la dépense d’énergie métabolique en fortifiant le système immunitaire et en améliorant les processus de guérison naturels du corps.

Guarana
Originaire des jungles de l’amazone, le guarana a une composition chimique presque identique à la caféine. Les indigènes brésiliens ont utilisé le guarana pour stimuler les niveaux d’énergie et améliorer la concentration pendant de nombreuses années. En fait, les anciens indigènes brésiliens consommaient le guarana avant leurs longues chasses afin d’améliorer l’énergie et de supprimer l’appétit.

L’extrait de guarana contient également de la théobromine et de la théophylline, qui sont des composés qui sont étroitement liés à la caféine. La composition chimique unique du guarana stimule naturellement les systèmes nerveux et métaboliques. Aujourd’hui, l’extrait de guarana est disponible en comprimés, en liquide et en poudre pour un coup de pouce pratique et naturel.

Pollen D’Abeille
Fabriqué par les abeilles et riche en nutriments, le pollen d’abeille a gagné rapidement en popularité pour ses effets positifs sur l’énergie et la vitalité. Le pollen d’abeille ne peut pas être synthétisé, il n’est trouvé que dans la ruche des abeilles. Bien qu’assez fastidieux à obtenir, le pollen d’abeille contient de grandes quantités de protéines, d’acides aminés, de glucides, et de vitamines B qui en valent bien la peine.

Le pollen d’abeille a été utilisé pour guérir et rajeunir dans les sociétés anciennes, et a été surnommé «poussière qui donne la vie» par les Romains et les Grecs. [1] Le pollen d’abeille favorise les niveaux d’énergie avec sa composition nourrissante de vitamines du complexe B et d’enzymes qui stimulent les systèmes nerveux et endocrinien. Les bienfaits du pollen d’abeille vont au-delà de l’amélioration de l’énergie; le pollen d’abeille favorise le système immunitaire, le vieillissement en bonne santé et stimule le métabolisme.

Gotu Kola
Cette plante vivace a été utilisée depuis des milliers d’années dans les pays asiatiques pour améliorer la clarté mentale et pour promouvoir la longévité. La gotu kola a été surnommé «la fontaine de vie» car les légendes chinoises racontent que le gotu kola avait permis à un herboriste de vivre pendant plus de 200 ans.

Le gotu kola ne contient pas de caféine, mais stimule efficacement l’énergie et la clarté mentale avec sa teneur en triterpénoïdes et en composés phytochimiques. En tant que source de minéraux et de vitamine C, le gotu kola favorise la santé et le bien-être.

Références:
1. Collins, D. (2015, April 7). Bee Pollen Health Benefits Nature’s “Fountain of Youth”. Retrieved April 7, 2015, from Underground Health Reporter