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Meilleures Poudre de Superaliments pour Booster la Vitalité & la Longévité

Nous souhaitons tous nous sentir mieux, vivre plus longtemps et être en bonne santé mais cela peut être difficile d’avoir un régime alimentaire riche en nutriments nécessaires pour une santé ultime. Heureusement, les superaliments contiennent des quantités élevées de vitamines, minéraux et d’antioxydants qui peuvent aider les corps à être au meilleur de sa forme. Les superaliments se présentent sous beaucoup de formes différentes et sont une façon naturelle et pratique de bénéficier des superaliments. Les poudres de superaliments peuvent être facilement ajoutées à vos plats ou boissons préférés pour un booste de nutriments. Voici sept poudres de superaliments qui peuvent aider votre santé:

Poudre de Chlorella
La Chlorella est une micro algue cellulaire unique qui pousse rapidement et se reproduit dans les eaux minérales fraiches et contient plus de chlorophylle que tous les autres aliments verts. Tout d’abord étudiée par les scientifiques du Japon dans les années 60, elle est reconnue être le plus vieil organisme vivant sur terre.

Bénéficiant d’un profil nutritionnel impressionnant, ce superaliment contient une quantité importante de vitamine A et C, de bêta-carotènes, de lutéine, de vitamines B et d’acides nucléiques, qui offrent une source d’énergie riche. Sa haute concentration en vitamine A, bêta-carotènes et lutéine est spécialement bénéfique pour la santé oculaire et de la peau. Les antioxydants, les vitamines C et B ainsi que les acides nucléiques aident à renforcer le système immunitaire et favoriser la vitalité et l’énergie.

Comment La Manger:
La Poudre de Chlorella peut être facilement ajoutée à un smoothie, une boisson ou votre recette savoureuse préférée. Beaucoup d’utilisateurs de chlorella notent un goût terreux, un peu salé et trouvent que la poudre se mélange bien avec une sauce ou un assaisonnement. La poudre de superaliment peut également être encapsulée et prise sous forme de capsule.

Poudre de Maca
La Maca est une petite racine, riche en nutriments appartenant à la famille du radis. Le superaliment est originaire des Andes élevés du Pérou où elle est exposée aux éléments les plus durs. Les péruviens ont longtemps cultivé la racine de maca pour sa longue liste de bienfaits en passant de l’amélioration de la vitalité sexuelle à l’augmentation de l’endurance à une meilleure peau, la racine de maca est un superfruit très convoité avec des propriétés pour la santé illimitées.

La poudre de Maca est riche en vitamines, acides aminés, protéines, acides gras, et minéraux qui favorisent un éventail de fonctions de santé. Les incas guerriers impériaux utilisaient traditionnellement la racine de Maca pour combattre afin d’augmenter l’endurance et la force. Aidant également les hormones, la maca aide avec la libido et le système immunitaire.

Comment La Manger:
Beaucoup de personnes aiment ajouter la maca dans un smoothie et peuvent à peine goûter le superaliment péruvien. La Maca est bénéfique pour de nombreux systèmes corporels et a une saveur terreuse douce avec des notes subtiles de caramel et un arrière-goût un peu amer. La poudre de Maca se mélange facilement à vos recettes préférées, plus particulièrement dans les soupes, sauces, vinaigrettes et assaisonnements. Les bienfaits de la poudre du superaliment péruvien peuvent également être encapsulés et pris sous forme de capsule.

Poudre de Spiruline
La spiruline pousse dans les lacs et les étangs chauds qui ont des niveaux alcalins tellement élevés qu’aucun autre organisme nuisible ne peut survivre. La Spiruline a été consommée depuis des centaines d’années par les asiatiques et africains et est récemment devenue populaire parmi les cultures occidentales en raison de sa riche composition nutritionnelle.

La spiruline a une capacité antioxydante plus élevée que la plupart des fruits et légumes et est riche en acides aminés, phycocyanine, bêta-carotène et phytonutriments. La Spiruline est bénéfique pour les muscles car elle est riche en acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des protéines. Soutenant et protégeant également les yeux, la spiruline est bénéfique pour la santé oculaire et de la peau et peut également booster le du système immunitaire et les niveaux d’énergie.

Comment La Manger:
La spiruline a un goût marin subtil mais distinct. De nombreuses personnes recommandent d’ajouter une petite quantité (environ 1-2 cuillères à soupe) dans un smoothie ou d’ajouter une petite quantité sur un plat savoureux en plus d’un autre assaisonnement. La poudre de spiruline peut également être encapsulée et prise sous forme de capsule.

Poudre de Camu Camu
Originaire du Pérou, le camu camu est un buisson avec des petits fruits qui contiennent plus de vitamine C que la plupart des autres fruits. En effet, avec seulement une cuillère à café de poudre de camu camu, vous recevez plus de 1 000 pour cent de vitamine C de votre apport quotidien recommandé. Les péruviens ont consommé le camu camu pendant des siècles, non seulement pour son goût agréable, mais parce que le camu de camu est bénéfique pour l’ensemble du corps grâce à son profil nutritionnel important.

Les bienfaits du Camu Camu ne se limitent pas à la vitamine C, il est également riche en antioxydants, phytonutriments, acides aminés et minéraux pour favoriser la vitalité et la longévité. Son mélange unique de nutriments favorise le système immunitaire, tout en étant délicieux.

Comment La Manger:
La poudre de camu camu a un goût de baies agréable avec des notes d’hibiscus et d’agrumes. Cette poudre de superfruits est un ajout nutritif facile à prendre avec toutes vos boissons, smoothies ou desserts. La poudre peut également être encapsulée et prise sous forme de capsule.

Poudre d’Aronia Pourpre (Chokeberries)
Traditionnellement appelées chokeberries, ces baies pourpres profonds sont originaires d’Amérique du Nord et ont une plus grande capacité antioxydante que tous les autres baies. Sa composition riche en composés phénoliques donne à la baie sa couleur pourpre sombre et sa composition nutritionnelle dense.

Contenant d’énormes quantités d’antioxydants qui combattent les radicaux libres, l’aronia pourpre est un superfruit anti-âge puissant. Contenant également des quantités importantes de fer, de vitamines, d’antioxydants phytochimiques denses, la poudre de superfruits favorise pleinement le système immunitaire, la digestion et la vitalité en général.

Comment La Manger:
Les baies d’aronia pourpres ont un goût sucré, légèrement aigre avec des notes de cerise et de mûre. Cette poudre de superfruits est un excellent ajout à un smoothie aux fruits ou une boisson et peut même être ajoutée à vos recettes de desserts. La poudre d’aronia pourpre peut également être encapsulée et prise sous forme de capsule.

Poudre de Reishi Rouge
Cultivé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de deux mille ans, le reishi rouge a inventé le nom “champignon de l’immortalité” pour une bonne raison: le champignon riche en antioxydants favorise la longévité et la vitalité. Le champignon Reishi rouge est composé d’acides aminés, d’antioxydants, de protéines, de polysaccharides, d’’un complexe d’hydrates de carbone et de triterpeniods. Sa composition nutritionnelle dense a été longtemps utilisée pour aider les individus à maintenir une tension artérielle saine et renforcer le système immunitaire.

Le Reishi rouge a un goût amer subtil provenant des acides ganodériques. Les acides ganodériques sont naturellement amers et la quantité d’acides ganodériques peut être jugée par l’intensité de l’amertume. Les acides ganodériques favorisent l’utilisation de l’oxygène, la circulation et peuvent aider à soulager les symptômes liés aux allergies.

Comment La Manger:
Historiquement, les chinois ajoutaient le reishi rouge à leur thé et beaucoup le font encore aujourd’hui. La poudre de superaliment ajoute un doux goût, légèrement amer au thé ou toute autre boisson. Certaines personnes bénéficient du reishi rouge en l’ajoutant à un smoothie ou à une recette et remarquent à peine sa présence. Vous pouvez également consommer le reishi rouge sous forme de capsule.

Poudre de Resvératrol
Trouvé dans le vin rouge et de plus en plus populaire dans le monde entier, le resvératrol est un superaliment riche en antioxydants qui est bénéfique pour le corps de la tête aux pieds. Naturellement fait par les plantes pour lutter contre les bactéries et aider à tolérer de longues périodes sans nutriments ou eau, le resvératrol est un composé trouvé dans les raisins, les canneberges, les bleuets, les mûres, les arachides et les pistaches. [1]

Le contenu riche en antioxydants et polyphénols du resvératrol aide les systèmes circulatoire, reproductif, digestif et respiratoire et favorise également le vieillissement en bonne santé en protégeant le corps contre les radicaux libres. Le Resvératrol aide l’ensemble du corps et consommer une poudre de resvératrol vous apporte les bienfaits intenses du resvératrol sans les calories que vous prenez avec du vin.

Comment La Manger:
Le resvératrol est presque insipide lorsqu’il est sous sa forme la plus pure. Les bienfaits de la poudre de superaliment peuvent être facilement mélangés dans n’importe quel smoothie, ou ajoutés à une recette de dessert pour un coup de pouce d’antioxydants. Le resvératrol peut également être pris sous forme de capsules.

Références:
Skerret, P. J. (2012, February 03). Resveratrol-the hype continues. Retrieved April 1, 2015, from Harvard Health Blog