I benefici della maca per le donne

Per secoli, gli uomini hanno tratto numerosi benefici dalla maca, una radice Peruviana ricca di nutrienti che cresce sulle cime delle Ande. Questa è anche nota come “Ginseng peruviano” e “Viagra della Natura” poichè aiuta ad aumentare l’energia e a migliorare la vitalità sessuale. Tradizionalmente, la maca è stata esaminata per i suoi effetti positivi di beneficio soprattutto per le donne. Scoprite i suoi benefici per le donne.

La maca per la fertilità
Le donne Peruviane hanno usato la maca per migliorare la loro fertilità per centinaia di anni. Questa promuove equilibio ormonale e supporta gravidanze sane. Si crede inoltre che contenga qualità adattogene, che aiutano l’organismo a combattere malattie e stress.

Le qualità adattogene della maca e i suoi 50 fitonutrienti, supportano la salute della tiroide, l’ipofisi e delle ghiandole surrenali, che svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nell’equilibrio degli ormoni. La maca promuove un sistema riproduttivo e fertilità sani, pur sostenendo la salute generale e la vitalità.

La maca per la salute mestruale
Storicamente, le donne hanno fatto uso della maca per mantenere la salute mestruale per via della sua capacità a regolarne i cicli e a ridurne i dolori. Le mestruazioni sono fortemente influenzate dagli ormoni, ed in caso di squilibrio ormonale, i sintomi mestruali possono peggiorare.

La maca per la salute durante la menopausa
Si ritiene che le donne Peruviane abbiano utilizzato la maca per la salute della menopausa per molti anni. La polvere di maca può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa, promuovendo uno stato d’animo positivo in donne anziane. Gli studi hanno dimostrato che gli integratori di maca possono ridurre la gravità e la frequenza delle vampate di calore, diminuendo sintomi psicologici come la depressione e l’ansia. [1]

La maca contiene glucosinolati, che aiutano a stimolare la produzione naturale degli ormoni, favorendo il loro equilibrio. Gli integratori di maca supportano la salute della menopausa, promuovendo la produzione e l’equilibrio di estrogeni. 

La maca per la pelle
La pelle è fortemente influenzata dagli ormoni. Infatti, le macchie della pelle sono segno di uno squilibrio ormonale. La maca fornisce benefici alla pelle, supportando equilibrio ormonale. Questa è ricca di acidi grassi, proteine e aminoacidi e il suo profilo nutrizionale sostiene la sintesi del collagene e il rinnovamento delle cellule, cruciale per una cute giovane e luminosa.

 La maca per la salute sessuale
Nonostante sia nota anche come “Viagra della natura,” la maca non è di beneficio solo per gli uomini, infatti questa supporta anche il benessere sessuale delle donne. Gli uomini e donne Peruviane hanno storicamente usato la maca per la salute sessuale, poichè aiuta ad aumentare la libido e la resistenza. Oggi, la maca continua a sostenere la salute sessuale grazie al suo contenuto di fitonutrienti.

La maca per i capelli
Per mantendere la crescita e la salute dei capelli, il corpo richiede nutrienti specifici come proteine e ferro. Quando il corpo è carente di questi nutrienti, le funzioni corporee ne possono risentire. La crescita dei capelli è una funzione non essenziale  ma grazie alle proteine e ai nutrienti essenziali della maca, il corpo riceve le proprietà necessarie per crescere e mantenere capelli sani.

La maca per la gestione del peso  
La maca è ricca di proteine e di sostegno per uno stato anabolizzante, cruciale per il controllo del peso in quanto fornisce nutrienti necessari ai muscoli.

L’estratto di maca contiene nutrienti che possono essere di aiuto nella gestione del peso per le donne. Contenente vitamine B e aminoacidi, la maca supporta un metabolismo sano, contribuendo a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio ha scoperto che aiuta oltre a migliorare la tolleranza al glucosio, ne riduce i livelli nel sangue. [2]

Maca per l’umore
Gli ormoni hanno una forte influenza sull’umore e poiché la maca aiuta a sostenere la salute ormonale, supporta inoltre un umore positivo equilibrato. La maca aiuta anche a combattere lo stress sostenendo le ghiandole surrenali e favorendo una salute mentale migliore, maggiore energia e umore positivo.

Maca per l’energia
Gli agricoltori Peruviani cominciarono a mangiare la maca per ottenere energia dopo aver notato gli effetti positivi che questa aveva portato sul loro bestiame. Il bestiame degli agricoltori ha cominciato a vivere più a lungo ed ha riscontrato benefici sulla loro fertilità. Per questo motivo, anche i contadini hanno ottenuto maggiore energia e  resistenza.

La maca è ricca di vitamine del gruppo B, alcaloidi e aminoacidi essenziali, ed è priva di stimolanti. Questo la rende una fonte di energia efficace pura. Nota anche come il “Ginseng Peruviano” per le sue qualità adattogene naturali ed energetiche simili a quelle del ginseng Cinese, la maca in polvere può aumentare i livelli di energia senza causare stress sulle ghiandole surrenali, a differenti di molti stimolanti. 

References:
1. Hudson, D. T. (2015, January 1). Discover the Health Benefits of Maca. Retrieved March 30, 2015, from Women in Balance Institute

2. R Vecera, J. O. (2007). The influence of maca (Lepidium meyenii) on antioxidant status, lipid and glucose metabolism in rat. US National Library of Medicine , 59-63