Artigos da MACA

Benefícios da maca para as mulheres

Por séculos, homens têm alcançado os diversos benefícios da maca — uma raiz peruana repleta de nutrientes que cresce no pico dos Andes. A maca recebeu diversos apelidos nos últimos anos, inclusive “ginseng peruano” e “Viagra da natureza”, devido à sua reputação por promover níveis de energia saudáveis e vitalidade sexual. Tradicionalmente, a maca tem sido examinada pelos efeitos positivos que tem na saúde do homem; entretanto, os benefícios da maca para mulheres são consideráveis. Descubra algumas das maneiras como a maca beneficia as mulheres.

Maca para fertilidade
As mulheres peruanas têm usado a maca por motivo de fertilidade por centenas de anos. A maca promove hormônios normais e equilibrados, e apoia uma gravidez saudável com seu perfil com alto teor nutritivo. Acredita-se que a maca contém qualidades adaptogênicas, que ajudam o corpo a combater naturalmente doenças e a se adaptar normalmente ao estresse.

As qualidades adaptogênicas da maca, junto com sua concentração de mais de 50 fitonutrientes, apoiam a tireóide, pituitária e as glândulas suprarrenais, que exercem papéis essenciais na produção e no equilíbrio hormonal normais. A maca para promover a fertilidade estimula a saúde do sistema reprodutivo e a fertilidade, enquanto apoia a saúde e a vitalidade global.

Maca para a saúde menstrual
Historicamente, as mulheres têm usado maca para a saúde menstrual devido à sua capacidade de ajudar a regular os ciclos menstruais e minimizar sintomas desagradáveis. A menstruação é um sistema complexo, fortemente afetado pelos hormônios, e se os hormônios estiverem desequilibrados, os sintomas da menstruação podem piorar. A maca em pó apoia naturalmente produção e equilíbrio normais e saudáveis de hormônios, enquanto ajuda a minimizar sintomas incômodos.

Maca para a saúde na menopausa
Acredita-se que as mulheres peruanas têm usado maca para a saúde na menopausa por muitos anos. A maca em pó pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, enquanto promove a saúde e um humor positivo nas mulheres à medida que envelhecem. Estudos têm demonstrado que suplementos de maca podem reduzir a gravidade e a frequência de ondas de calor, enquanto atenuam os sintomas psicólogos, como depressão e ansiedade. [1]

A maca Contém glicosinolatos, que ajudam a estimular a produção e o equilíbrio naturais dos hormônios no corpo. Suplementos de maca apoiam a saúde na menopausa promovendo a produção e o equilíbrio normais de estrogênio.

Maca para a pele
A pele é imensamente afetada pelos hormônios. Na verdade, quando as manchas na pele ocorrem, é bem provável que seja devido a um desequilíbrio hormonal. A maca beneficia a pele apoiando níveis hormonais saudáveis. A maca também tem um alto teor de ácidos graxos, proteína e aminoácidos que apoia a saúde da pele. O perfil de nutrientes apoia a síntese do colágeno e uma renovação celular saudável, fundamentais para uma pele jovem e radiante.

Maca para a saúde sexual
O apelido de “Viagra da natureza” da maca não se aplicada apenas para os homens: A raiz de maca também apoia o bem-estar sexual e a saúde da mulher. Homens e mulheres peruanos têm usado a maca historicamente para a saúde sexual porque apoia um impulso sexual e vigor saudáveis. Atualmente, a maca continua a apoiar a saúde sexual com seu teor de fitonutrientes.

Maca para o cabelo
Para alcançar um crescimento capilar e respectiva manutenção saudáveis, o corpo exige nutrientes específicos, como proteína e ferro. Quando o corpo sofre de carência desses nutrientes, especialmente proteína, as funções corporais não-essenciais são interrompidas. O crescimento capilar é uma função não-essencial que pode sofrer se o corpo não estiver recebendo os nutrientes necessários. A maca tem um alto teor de proteínas e nutrientes essenciais que oferecem ao corpo a nutrição exigida para crescer e manter um cabelo saudável e bonito.

Maca para gestão do peso
A maca é uma ótima fonte de proteína e apoia um estado anabólico, essencial para a gestão do peso, pois oferece aos músculos os nutrientes necessários para manutenção, reparo e crescimento saudáveis.

O extrato de maca contém uma composição nutricional complexa que pode ajudar na gestão do peso para as mulheres. Com vitaminas B e aminoácidos, o extrato de maca apoia um metabolismo normal, enquanto ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Um estudo constatou uma tolerância à glicose consideravelmente melhor, e níveis reduzidos de glicose no sangue após a administração aos participantes de um suplemento de maca e uma dieta com alto teor de sacarose. [2]

Maca para o humor
Os hormônios têm uma forte influência no humor e, como a maca ajuda a apoiar naturalmente hormônios saudáveis, a maca apoia um humor equilibrado e positivo. A maca também ajuda o corpo a lidar com o estresse, apoiando as glândulas suprarrenais e equilibrando as respostas biológicas durante momentos de estresse físico ou mental intenso, o que resulta na melhoria da saúde mental, energia e humor.

Maca para energia
Agricultores peruanos antigos começaram a comer maca para ter energia depois de observar os efeitos positivos que a maca exercia no gado. O gado começou a viver mais, com melhor fertilidade, após começar a receber raiz de maca na alimentação. A maca apresentou um resultado semelhante para os agricultores: a raiz de maca proporcionou aos agricultores peruanos uma melhoria natural em termos de energia e resistência.

A maca tem um alto teor de vitaminas B, alcaloides e aminoácidos essenciais, sem estimulantes. Isso faz com que a maca seja uma fonte de energia pura e eficaz. A maca recebeu o apelido de “ginseng peruano” devido às suas qualidades naturais adaptogênicas e de melhoria da energia, semelhantes ao popular ginseng chinês. A maca em maca pode aumentar os níveis de energia sem estressar as glândulas suprarrenais, o que ocorre com muitos estimulantes de melhoria de energia.

Referências:
1. Hudson, D. T. (1 de janeiro de 2015). Discover the Health Benefits of Maca. Obtido em 30 de março de 2015, do Women in Balance Institute

2. R Vecera, J. O (2007). The influence of maca (Lepidium meyenii) on antioxidant status, lipid and glucose metabolism in rat. US National Library of Medicine, 59-63