Artigos da MACA

Melhores suplementos energéticos

Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente sente que, às vezes, poderia ter um pouco mais de energia.

Vitaminas naturais para aprimorar a energia são uma ótima maneira para alcançar um impulso físico e mental, mas usar suplementos com estimulantes adversos pode estressar o sistema cardiovascular e as glândulas suprarrenais. Felizmente, suplementos naturais para aprimorar a energia são uma alternativa saudável para nos ajudar a sentir mais energizados sem estressar desnecessariamente importantes funções corporais.

Descubra dez dos melhores suplementos energéticos da natureza:

Vitamina B12
O nosso corpo precisa de vitamina B12 para manter a saúde dos nervos e das células sanguíneas, e vitaminas B também exercem um importante papel na prevenção da anemia, que é uma condição que causa sensações de preguiça e fraqueza. Pessoas que têm carência de vitamina B12 sentem cansaço e pouca energia constante. Felizmente, suplementos de vitamina B12 são uma maneira fácil de proporcionar ao corpo o impulso de B12 que ele precisa.

A maioria das pessoas consegue alcançar todos os benefícios de um suplemento B12 em qualquer forma — em líquido, cápsula, comprimido, pó, etc. Entretanto, pessoas com carência de B12 às vezes têm dificuldade para absorver a B12 pelo estômago. Essas pessoas precisam de um suplemento sublingual de B12. Sublingual significa “embaixo da língua”, em latim, e usar um suplemento sublingual de B12 permite que o corpo possa absorver o suplemento B12 pelo fluxo sanguíneo a partir da parte inferior da língua, em vez de pelo estômago.

Maca
A maca é uma fonte de nutrientes que apoia a energia. Com alto teor de vitaminas B, alcaloides, aminoácidos essenciais e mais nutrientes, a maca beneficia os níveis de energia e a vitalidade global. A raiz da maca também Contém propriedades adaptogênicas, que ajudam o corpo a combater elementos nocivos naturalmente, impulsionar o sistema imunológico e apoiar as glândulas suprarrenais.

Agricultores peruanos antigos tinham o costume de alimentar o gado com raiz de maca, e eventualmente observaram que o gado estava com melhor saúde, fertilidade, energia e longevidade. Essa observação foi o catalisador para o uso da maca para aprimorar a energia entre antigos agricultores. Os agricultores começaram a consumir raiz de maca para melhorar a energia e a eficiência.

Atualmente, a maca é uma das vitaminas naturais mais procuradas para aprimorar a energia. Os indígenas peruanos e as pessoas ao redor do mundo aproveitaram os benefícios da maca e aprimoraram a energia graças ao superalimento que agora é fornecido em formas convenientes: em pó e pílula.

Ginseng
O ginseng tem sido um elemento principal na medicina chinesa tradicional devido à sua capacidade de promover a circulação, impulsionar o sistema imunológico e apoiar a energia mental e física. Com diversas espécies diferentes de ginseng (Panax, coreano, siberiano), os benefícios do ginseng são apreciados em todo o mundo.

Ginseng é um dos suplementos mais populares para aprimorar a energia devido à sua capacidade de melhorar os níveis de energia sem usar estimulantes adversos. O ginseng beneficia a energia porque atua como um adaptogênico, que permite que o corpo utilize a energia de maneira mais eficiente. Suas qualidades adaptogênicas são apenas ajudam com os níveis de energia, mas também ajudam o corpo a adaptar ao estresse mental e físico, o que, em última análise, ajuda a aprimorar a imunidade e os níveis de energia.

Aminoácidos
Aminoácidos são os elementos fundamentais de praticamente cada célula no nosso corpo, e por esse motivo os suplementos de aminoácidos são essenciais para a energia. Os aminoácidos estão constantemente construindo e reparando as células e os tecidos, regulando os hormônios e as enzimas, desenvolvendo DNA e RNA, e transportando o oxigênio por todo o corpo. Obviamente, os aminoácidos são uma parte vital de praticamente todas as funções corporais.

Existem nove aminoácidos essenciais que precisamos consumir, por meio da alimentação ou como suplemento: isoleucina, valina, triptofano, treonina, fenilalanina, metionina, lisina e leucina. Muitas pessoas se esforçam para manter uma dieta rica nesses aminoácidos essenciais e se sentem apáticos porque não conseguem. Tomar suplementos de aminoácidos garante que o corpo está recebendo os aminoácidos necessários para alcançar a melhor saúde, ajudando também a impulsionar naturalmente os níveis de energia.

Chá verde
Cultivado por milhares de anos, o chá verde é uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo. O chá verde impulsiona um perfil nutritivo impressionante, contendo uma alta concentração de polifenóis, que pode ajudar a neutralizar os radicais livres. Contendo também uma pequena quantidade de cafeína, teofilina e teobromina, o chá verde estimula naturalmente níveis saudáveis de energia.

O chá verde tem sido usado na medicina chinesa e indiana tradicional para promover a digestão saudável, funções cognitivas, açúcar no sangue, energia e bem-estar geral. Pessoas que bebem chá verde ao redor do mundo beneficiam da energia aprimorada que o chá verde oferece.

Garcinia cambogia
Nativa dos trópicos da Indonésia, a Garcinia cambogia é uma pequena fruta com alto teor de niacina, tiamina, riboflavina, cálcio e ácido hidroxicítrico. Essa pequena superfruta verde apoia naturalmente os níveis de serotonina e energia.

A composição de nutrientes da Garcinia cambogia apoia a produção normal de hemácias, a função das enzimas, a saúde do cólon e do metabolismo — funções que colaboram para níveis saudáveis de energia. Tradicionalmente, a Garcinia cambogia era consumida apenas em sua forma original, mas atualmente está disponível em diversas formas convenientes: pílula, pó e líquido.

Espirulina
Essa alga unicelular cresce em lagos e lagoas com alto teor de alcalinidade, em que bactérias e organismos nocivos não sobrevivem. A espirulina beneficia todo o corpo com sua composição de aminoácidos, beta-caroteno, ficocianina e fitonutrientes, com uma capacidade antioxidante muito superior à capacidade da maioria de outras frutas ou vegetais.

A espirulina apoia com eficácia os níveis de energia apoiando os processos curativos naturais do corpo e sua habilidade de absorver os nutrientes vitais. Quando o corpo está estressado ou o sistema imunológico está comprometido, a energia metabólica enfraquece, resultando em cansaço. A espirulina beneficia o sistema imunológico ajudando a prevenir o enfraquecimento da energia metabólica, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo respostas curativas normais e saudáveis.

Guaraná
Nativo da floresta Amazônica, o guaraná tem uma composição química quase idêntica à da cafeína. Os indígenas brasileiros têm usado o guaraná para impulsionar os níveis de energia e melhorar a concentração por muitos anos. Na verdade, os indígenas brasileiros antigos consumiam guaraná antes de caçadas prolongadas, para aumentar a energia e inibir o apetite.

O extrato de guaraná também contém teobromina e teofilina, que são compostos que são associados à cafeína. A exclusiva composição química do guaraná estimula naturalmente os sistemas nervoso e metabólico. Atualmente, o extrato de guaraná está disponível forma de pílula, líquido e pó para proporcionar um suplemento de melhoria de energia conveniente e natural.

Pólen de abelha
Produzido por abelhas e com alto teor de nutrientes, o pólen de abelha está ganhando popularidade rapidamente, por seus benefícios de promoção de energia e vitalidade. O pólen de abelha não pode ser sintetizado e existe apenas em colméias de abelhas. Embora difícil de obter, o pólen de abelha contém grandes quantidades de proteínas, aminoácidos, carboidratos e vitaminas B que fazem com que valha a pena obter esse superalimento.

O pólen de abelha foi usado para rejuvenescimento e cicatrização nas sociedades antigas, e gregos e romanos o chamaram de “The Life Giving Dust”, o pó revigorante. [1] O pólen de abelha apoia os níveis de energia com sua composição nutritiva de vitaminas do complexo B e enzimas que estimulam os sistemas nervoso e endócrino. Os benefícios do pólen de abelha vão muito além do que apenas mais energia; o pólen de abelha beneficia o sistema imunológico, promove um envelhecimento normal e saudável, e estimula o metabolismo.

Gotu kola
Essa planta perene tem sido usada por milhares de anos em países asiáticos para melhorar a clareza mental e promover a longevidade. Gotu kola tem sido chamada de “A fonte da vida”, porque a mitologia chinesa afirma que Gotu kola permitiu que um herborista vivesse por mais de 200 anos.

Gotu kola não contém cafeína, mas estimula com eficácia a energia e a clareza mental, com seu teor de triterpenóides e fitoquímicos. Como uma fonte de minerais e vitamina C, Gotu kola apoia a saúde e o bem-estar geral.

Referências:
1. Collins, D. (2015, April 7). Bee Pollen Health Benefits Nature’s “Fountain of Youth”. Retrieved April 7, 2015, from Underground Health Reporter